Nike+iPhone

朝5:45から毎日、ジョギング+walkingを続けています。

よっぽど雨がひどい日は諦めますが、小雨や雪くらいなら行くことに。

開始したばかりのときには、2kgで息も絶え絶え。足もガクガク。

でも毎日続けていくと、少しずつですが距離も伸びて行きます。

今は７km。

１時間かからずに戻って来れます。

目標は10kmを１時間。

まだ寒いけれど、早朝の日差しの良い日は、実に気持ちイイです。

そのときにお伴をしてくれるのが、Nike+iPhone。

Headphoneで音楽を聞きながら走る。

走って辛くなると無理はしません。しばらく歩きます。また走る。その繰り返し。

でも徐々に走れる時間が増えてきます。

帰って来たら、iPhoneに残された記録をMacに整理します。

走行距離、　所用時間、ペース、カロリーが記録されています。

１時間で消費されるカロリーはだいたい500Kcalって、ところでしょうか。

数値として記録が残るので、やりがいがありますよ。