初夏のバードテーブル

新緑香る初夏。

バードテーブルがポツン。

冬の賑わいが嘘のよう。

でも、これはこれで絵になる気がする。

腹ペコ健康法

「オートファージ」と言う言葉知っています？

AutoPhagy 日本語で訳すと「自食」。

今とても注目されています。

簡単に言うと、細胞が細胞内のタンパク質を分解してリセットさせることかな。

これは過剰なタンパク質、異常なタンパク質、病原体や癌化したタンパク質を取り除いてくれる機能。

オーファージを実践することでダイエットの他に、新陳代謝が活性化され若返り、さらに癌になりにくくなり、免疫力もアップします。

気になりますよね？

方法は至って簡単。

「毎日16時間、食べない時間を作る」

これにより細胞はオートファージを開始します。

16時間も食べないのはシンドイ、と思うアナタ。

睡眠時間を挟めば、それほど辛くないはず。

簡単に言うと夕食は19時に終了。そして翌日昼まで食事を取らなければ完成。

つまり朝飯抜きですね。

今でも「朝食はしっかり取らねばいけない」「＾食事は3度とるべし」と言う考え方が主流です。

しかし今の時代。飽食時代ゆえ1日１回や2回の食事でも十分だと思います。

体の健康大事ですよね。

ヒラメいなーい！！

今日から6月。なんだか夏っぽい雰囲気になって来て涼しくなる夕方が待ち遠しい。

さて昨日、一昨日と連チャンで釣りに行って来ました。

もちろん狙いはヒラメ。

ところがさ、いないっす。

さっぱりダメ。

写真はイシモチ（イシガレイ）。マガレイ、クロガシラ（クロガレイ）。これはこれでいいんだけど肝心のヒラメ様を拝むことができず、欲求不満、不完全燃焼モード。

「まだ時期が早いんだ！」と言って帰港したら同じマリーナの他船が7枚あげたと、、、。

もうダンマリです。。。

香（こう）

「あー、今日も疲れた、、」
ビール缶をプッシュー。
そして香を焚きます。
漂う煙と香り。
アロマもいいけど、やはり煙が出る方が視覚に訴えられるためかお香のほうが好き。

札幌に出掛けた時は香を探すのが楽しい。
いろいろな香りがあります。

お香と言うと線香の様な香りを連想されるかもしれませんがとんでもない。現在風のいろいろな香りがあるのです。今、自分がお気に入りなのはこの2つ。1日1本と決めています。

そうか、アロマよりお香が好きなのは日本人だからか、はたまた昔スモーカーだったので煙に魅せられるためなのか、、

香を焚くと今日も1日が無事終わった、と言う気になれます。

ささやかな楽しみを演出してくれますよ。

こんなのどうでしょう？

自分が釣った魚に目印をつけたい、と思ったことありません？
そんな時にはこれ。
E-Band。
色が5色ありますので5人分目印をつけることができます。
釣った魚の口や尻尾に巻きつけるだけ。
後で外せます。
魚を持ち上げる時も滑らず便利です。

手書きの良さ

めちゃデジタル派だった自分。
ところが最近はめちゃアナログ派に変わりつつあり。
デジタルは検索するときは重宝するけど、どうも受動的に思える。
「書く」という行為は能動的だ。表現の仕方もいろいろ。
さらに脳の活性化に繋がる。
この漢字どーだったっけ？
キーボードはすぐ答えを出してくれて便利だけど自分で書いてみるとなかなか漢字が出てこない年齢になってきた。
その様な場合はすぐ「調べる」。
認知症予防にも手書きは良いと思う。
最近、「免疫学」や「糖尿病」の勉強を改めてしているけど全て手書き。
自分の勉強法は受験時代から極力絵を描いて脳に刻み込む。他の人は絵を描く分、時間が無駄だと昔よく言われたけど、絵を描くと文字だけ書くより記憶に残りやすい気がする。
さらに「楽しんで学ぶ」ことができる。
手書きは昔の熱い受験時代を思い出させてくれる代物だったのだ。

釣具メンテその2

今日も仕事を終えてから自室にこもって釣り道具の整理。

今回は「ロッド」編。
実は恥ずかしながらソルティガもあります。
このロッドが炸裂するような釣りはしたことは正直ありません（笑）。
いつか活躍できる日を目指すための憧れ的ロッド。
自分のモチベを上げるアイテムロッドが一つあってもいいでしょう。

話しは変わり、ロッドってリールほどメンテに気を使わない気がしません？
まあ構造がリールより単純。
オーバーホールに出すようなシステムあるのだろうか、？？

またまた話しは変わり、、、
ロッドを並べていたら何だかショップみたいになってきた。
もうこれ以上数は増やさないぞ。
今あるものを最大限に活用すべし！
と言いつつ今年はマダイ様にロッド紅牙2本買っちゃったあ、、、
ダメな自分