My健康法

医者、特に開業医ほど不健康な生活を送っている人間はいない。

先日行ったMetabolic研究会に出席したときにも、これでは患者さんに指導する立場にある？？といった体型の人がほとんど。

なんと講演している糖尿病の先生もオイ！オイ！って感じの恰幅の良さ。

やはり相手に指導する前に、自分で実践しないと説得力がありません。

自分も常日頃、気をつけることにしています。

これはなんだ？と思われるかもしれませんが、体重計です。

体重計は身近なところに置くべし。

そして朝起きた時と、寝る前の１日２回測るべし。

体重計は書斎の机のすぐ横に置いています。

１日の始まりと終わりに測るのは、その日どのくらい食べたのかがわかるからです。

「今日はちょっと食べすぎたなア」とすぐ反省できます。

それと毎日の筋肉トレーニング。

腹筋100回。腕立て50回。下半身のトレーニング100回。

でもちゃんとしたインストラクターに指導してもらいたいので、週３回のジム通いを決心した訳。

外の路面も雪が溶けてだいぶん出て来たので、そろそろ軽いランニングも取り入れる予定です。

トレーニングする時間がないという人は多い。

でも、筋トレだけなら朝の15分あればできます。

めざましTVをみながらやってます。

ランニングは朝６時から30分、犬を連れてやっているのですが、犬はときどき用を足したり、匂い嗅ぎで立ち止まるのでペースが乱れがち。今後の課題です。

体力と健康あっての仕事。

プラスちょっと年をとってもオジサン体型にならないと、女性から嫌われなくてイイですよ（笑）

ぼくの人生はゲゲゲの楽園だ

　　　

こんにちわ。浅田が銀でも良くやった！と拍手をしているブロガー「とっく」です。

河童の三平を読み終えたあと、今読んでいるのは「ぼくの人生はゲゲゲの楽園だ」。

水木先生の自伝です。

今は激戦のラバウルの戦場に向かうところ。

水木さんはひょうひょうと描いていますが、背景は実に『重い』。

人間は戦争になると、人間性が失われて、感覚が麻痺するんだ。

戦（いくさ）に夢中になるんですね。

時代の怖さというか、集団心理の無情さがヒシヒシと伝わってきます。

戦争は遠い存在ではない。

平和と戦争は隣り合わせなんだ。

まだまだ水木先生の苦難が続きそうな展開です。

水木ファンの自分。

この本は以前から探していたのですが、古本屋でもなかなか見つからず、amazonで購入。

箱を開けて大喜び！

なんとラッキーなことに第６巻まで全て、初版でした。

はにわ顔

何をやってもうまくいかない日ってあるもんだ。

昨日はまさにそれ。

まず、それは昼ご飯から始まった。

無性にカレーライスが食べたくなり、Ora Eleganteに行く。しかし満員で入れず。

仕方なく別の店でソバを食べる。

それから登別のスポーツジムに入会したいので出かけたのだが、なんと休み。

なぜ定休日でもないのに？とふと玄関の張り紙があることに気付く。

「職員がインフルエンザに感染したので2/28まではお休みさせていただきます」

だって！！

伊達では新型はほとんど見られなくなったのだが、また登別では発生してきたみたいでこれもビックリ。

張り紙を見てあっけにとられている自分の姿を中から見ていたのか？職員のお兄さんが出て来て、申し込み用紙はいただけた。

最後はJTB。

ある旅行のプランがめちゃ高いのでもう少し安くならないのか以前から交渉していた。

しかし向こうからちっとも連絡が来ないので、登別の帰りに室蘭のJTBに寄ってみた。

店長が出て来たけど、結果は進展なし。

以前も書いたのだが、もう旅行代理店にはお願いしないで自分でネットを利用してプランを作ろうと考えたのは、こういう経験が何回もあったからだ。

台風でキャンセルになったオプション代も返金してくれないことも過去多々あり。

結局、半日の行動は思うように進まず。

たぶん他人が見れば、写真のような顔していたんだと思います。

写真は東京国立博物館所蔵の埴輪。昨年末撮影。

メンフクロウ

うちで飼っているフクロウ。

メンフクロウという種類で、名前も安易に「メンキチ」。

上の写真は１年前。

パンクヘッドのヒナの頃です。

まだ飛べなかったので、お家はダンボールってところがよろしい（笑）。

来た当初は、見えるもの全てが敵。

シューシューと警戒音を出して威嚇しまくり。

仲良くなれるのかいな？と思いつつ世話をしていたら、いつの間にか懐いてくれました。

で下の写真は今。

大人になりました。

ちゃんと自家製のケージに住んでいます。

夜に鳴くのかと思ってたけど、鳴かない、、、、何故？メス？？

本当はハリポタに出て来るシロフクロウが飼いたかったのですが、フクロウの中ではヘビー級。パワフルで、いわばワシを飼育するようなイメージ。考えたら猛禽ですもんね。

一方、メンフクロウは初心者向けです。

デスタムーア

ドラゴンクエストVI DS版を始めてほぼ１カ月経過。

昨日の夜、ようやっとラスボス デスタムーアの居城にたどりつきました。

これまで失敗も多々あり。

最大の後悔はアモスを仲間に入れられなかった事。

そう、正直にアモスに真実を告げてしまったのです。

そのあとアモスはいなくなりました。

理性の種は意味無し。

今、主人公のレベルは40。

倒せるレベルにはなっていますが、まだ決戦はしません。

スライム格闘場やベストドレッサー、職業レベルを上げるなど余興を十分たのしんでから、やっつけに行こうと思っています。

ゲームは寝る前の眠剤的役割。

単純な戦闘を繰り返して行くうちに、、、、眼がトロ〜んとしてきて、お、や、す、み〜。

犬その２

ポーズとっている訳ではありません（笑）。

フレンチブルドッグ。

オス。

名前は「くんた」

いつもブヒブヒ言ってます。

こちらが何かに夢中になっていると必ず割り込んで来る。

特に自宅で筋トレをしているときには邪魔しに来るので、大迷惑です。

アドレナリン出っぱなしのワンコ。

でも甘えん坊ぶりもナンバーワン。ヤキモチヤキでもあります。

こちらがご飯を食べているときには、必ず両足の間を陣取って、こぼれてきたご飯を待ち構えているのですが、それよりオマエがご飯こぼすんじゃあないよ！って言いたくなりますよねエ。一人突っ込み、スンマセン。

NISSAY SAPPORO BUILDING

こんにちわ。

湯上がりモード、レポーターの「とっく」です。

今日は昨年11/20オープンしたNISSAY SAPPORO BUILDING。

さっそく潜入してきました。

まずは　in ZONE with ACTUS -DESINE LABO。

イイっすねー、ちょっと東京ミッドタウンの某雑貨屋さんを彷彿させる雰囲気。

トータルライフスタイルショップ。

BURIOを販売しているところも驚き！！ポイント高いっす！

そして,おっとー！いきなりGODIVA イートインですかー！！

たぶん道内初だと思います。

店内に居るお客は皆、カッコイイていうか調子にのっているといか、そういうお客ばかり。勘弁してくれー！

けど気を取り直して、さっそく注文。

まずは、デカダンスから。

大人のブッラクチョコにアイスのコラボが絶妙。

季節限定のキャラメルシナモンマシュマロ。

これは甘過ぎですぞ！ダンナあ。

NISSAY SAPPORO BUILDING自体、空間を意識したその建物のデザインが良いと思います。札幌にもこういう建物が出来始めて来たんだと、ちょい嬉し。

今、この建物の南側には札幌三井ビルが建設予定中。

JR TOWERを超える高層ビルができる予定です。

盛り上がっている札幌駅前ですが、ふとこんなLoftの広告を旧五番館で発見。

正に、光と陰。

湯冷めしそうなので、今回のレポートはこのくらいに。それでは！