断捨離

最近、「痩せましたね、先生」と言われるのですが確かに体重は減らしました。

２カ月で 10kg。

でも痩せたんではなく、標準体重になっただけなんです。

BMI 23.8。

続いて聞かれるのは「どうして痩せたの？」とその目的。

まずは禁煙したいこと。

禁煙すると体重増えますもんね。

年内に止めようと思っているので、その分も考えてダイエットしているという訳。

最後に「どのようにして痩せたの？」

その方法です。

運動する時間は全くない自分としては、やはり食事。

１日1200kcalくらいに押さえました。ひょっとすると 1000kcalもないかも。

最初は空腹で辛かったけど２週間ほど過ぎると慣れました。

夕食だけ、嫁さんが作ってくれるタニタのレシピ通りの食事にしたのです。

最近は断捨離ブームですが、まずは「己自信の断捨離から始めるべきではないか」というのが持論。

喫煙も断捨離の一環なのです。

今は家のなかもいろいろと整理しています。

心身ともにスッキリありたいですよね。